4.1 km | 00:44:46 | 10:53/km日期: 2023-07-05 20:02 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 06'16" / 11'19" / 13'20" / 12'28" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'18" (+05'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'19" (+07'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" (+06'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'23" (+06'06") | 109 / 4109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.02 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 11'19" | 00:17'35" |
| 3 | 13'20" | 00:30'55" |
| 4 | 12'28" | 00:43'23" |
| 4.1 | 12'25" | 00:44'45" |
7493.3 km | 
2326.2 km
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