5.2 km | 00:55:38 | 10:45/km日期: 2023-03-22 20:04 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 08'25" / 11'22" / 15'40" / 12'58" / 07'25" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" (+04'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'39" (+08'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'58" (+05'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 168 / 5168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.97 km merrell mtl cirrus 累積 :
321.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 11'22" | 00:19'47" |
3 | 15'40" | 00:35'27" |
4 | 12'58" | 00:48'25" |
5 | 07'25" | 00:55'50" |
5.2 | 06'26" | 00:56'55" |