王大胖 2023/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

王大胖台北市
ID 440070

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:44:47

半馬 : 01:52:43

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7493.3 km |

2326.2 km
2024 年 :

810.7 km |

316.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	53.8	0.0
Sep	65.7	7.5
Aug	64.9	0.0
Jul	100.3	31.5
Jun	53.7	51.8

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里程碑 (5)

2020/01/19 賀！王大胖破PB - 43.3 km | 05:44:47
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2019/12/29 賀！王大胖破PB - 半馬 | 01:52:43
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11.4 km | 00:55:16 | 04:51/km

日期: 2023-02-20 20:33 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 04'43" / 04'31" / 04'37" / 04'40" / 04'40" / 04'46" / 04'52" / 04'59" / 05'06" / 05'11" / 05'05" / 05'23" /

2月累積里程 : 87.62 km

Salomon S/LAB X Series 累積 : 574.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'31"	00:09'14"
3	04'37"	00:13'51"
4	04'40"	00:18'31"
5	04'40"	00:23'11"
6	04'46"	00:27'57"
7	04'52"	00:32'49"
8	04'59"	00:37'48"
9	05'06"	00:42'54"
10	05'11"	00:48'05"
11	05'05"	00:53'10"
11.4	05'22"	00:55'16"

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朋友動態

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