10.2 km | 01:02:56 | 06:11/km日期: 2022-10-22 15:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'04" / 06'08" / 05'43" / 06'10" / 05'48" / 06'19" / 09'06" / 06'26" / 06'17" / 06'02" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'03" (+02'20") | 158 / 10158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.97 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
770.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'08" | 00:13'12" |
| 3 | 05'43" | 00:18'55" |
| 4 | 06'10" | 00:25'05" |
| 5 | 05'48" | 00:30'53" |
| 6 | 06'19" | 00:37'12" |
| 7 | 09'06" | 00:46'18" |
| 8 | 06'26" | 00:52'44" |
| 9 | 06'17" | 00:59'01" |
| 10 | 06'02" | 01:05'03" |
| 10.2 | 08'42" | 01:06'26" |
7493.3 km | 
2326.2 km
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