王大胖 2022/07/14 訓練日誌

王大胖台北市
ID 440070

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最佳成績:

全馬 : 05:44:47

半馬 : 01:52:43

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7493.3 km |

2326.2 km
2024 年 :

810.7 km |

316.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	53.8	0.0
Sep	65.7	7.5
Aug	64.9	0.0
Jul	100.3	31.5
Jun	53.7	51.8

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里程碑 (5)

2020/01/19 賀！王大胖破PB - 43.3 km | 05:44:47
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2019/09/22 賀！王大胖破PB - 25.8 km | 05:18:02
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王大胖

26.0 km | 02:35:59 | 05:59/km

日期: 2022-07-14 08:00 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 1921 Cal

Pace: 06'50" / 05'40" / 05'30" / 06'39" / 05'20" / 06'03" / 06'10" / 05'47" / 06'09" / 06'12" / 05'45" / 05'55" / 05'56" / 06'05" / 06'00" / 05'53" / 06'10" / 07'41" / 05'30" / 04'57" / 05'41" / 09'16" / 02'41" / 05'59" / 06'00" / 212'38" /

7月累積里程 : 94.98 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'40"	00:12'30"
3	05'30"	00:18'00"
4	06'39"	00:24'39"
5	05'20"	00:29'59"
6	06'03"	00:36'02"
7	06'10"	00:42'12"
8	05'47"	00:47'59"
9	06'09"	00:54'08"
10	06'12"	01:00'20"
11	05'45"	01:06'05"
12	05'55"	01:12'00"
13	05'56"	01:17'56"
14	06'05"	01:24'01"
15	06'00"	01:30'01"
16	05'53"	01:35'54"
17	06'10"	01:42'04"
18	07'41"	01:49'45"
19	05'30"	01:55'15"
20	04'57"	02:00'12"
21	05'41"	02:05'53"
22	09'16"	02:15'09"
23	02'41"	02:17'50"
24	05'59"	02:23'49"
25	06'00"	02:29'49"
26.0	05'59"	02:35'59"