9.1 km | 01:55:19 | 12:44/km日期: 2022-07-10 16:40 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 34°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'50" / 21'33" / 10'53" / 11'33" / 13'23" / 08'16" / 13'34" / 10'02" / 28'16" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'33" (+13'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+05'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'33" (+05'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'01" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'40" (+06'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'54" (+01'38") | 51 / 9051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
94.98 km TECNICA SUPREME MAX 3.0 MS 累積 :
469.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 21'33" | 00:34'23" |
3 | 10'53" | 00:45'16" |
4 | 11'33" | 00:56'49" |
5 | 13'23" | 01:10'12" |
6 | 08'16" | 01:18'28" |
7 | 13'34" | 01:32'02" |
8 | 10'02" | 01:42'04" |
9 | 28'16" | 02:10'20" |
9.1 | 09'59" | 02:10'51" |