王大胖 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

王大胖台北市
ID 440070

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:44:47

半馬 : 01:52:43

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7493.3 km |

2326.2 km
2024 年 :

810.7 km |

316.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	53.8	0.0
Sep	65.7	7.5
Aug	64.9	0.0
Jul	100.3	31.5
Jun	53.7	51.8

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里程碑 (5)

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4.8 km | 00:49:01 | 10:08/km

日期: 2019-01-09 20:00 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'10" / 16'15" / 11'05" / 08'10" / 06'25" /

1月累積里程 : 43.65 km

Salomon 3D CLASSIS 累積 : 237.3 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	16'15"	00:24'25"
3	11'05"	00:35'30"
4	08'10"	00:43'40"
4.8	06'25"	00:49'01"

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