7.7 km | 00:48:13 | 06:13/km日期: 2024-05-22 20:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 89
Pace: 07'27" / 05'16" / 05'09" / 05'14" / 08'46" / 05'25" / 07'12" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+03'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 736 / 7736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.95 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
770.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 05'16" | 00:12'43" |
| 3 | 05'09" | 00:17'52" |
| 4 | 05'14" | 00:23'06" |
| 5 | 08'46" | 00:31'52" |
| 6 | 05'25" | 00:37'17" |
| 7 | 07'12" | 00:44'29" |
| 7.7 | 05'04" | 00:48'13" |
7493.3 km | 
2326.2 km
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