4.3 km | 00:49:42 | 11:30/km日期: 2024-01-31 20:00 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.3
Pace: 07'28" / 20'27" / 13'15" / 06'40" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'26" (+13'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'14" (+06'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 323 / 4323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.19 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 20'27" | 00:27'55" |
| 3 | 13'15" | 00:41'10" |
| 4 | 06'40" | 00:47'50" |
| 4.3 | 05'49" | 00:49'43" |
7493.3 km | 
2326.2 km
留言 
