8.3 km | 01:56:10 | 14:00/km日期: 2023-02-25 14:21 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 11'22" / 10'02" / 19'09" / 18'30" / 16'13" / 11'31" / 11'45" / 14'12" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'09" (+09'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'30" (+08'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'12" (+06'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'45" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'12" (+04'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'42" (+01'40") | 296 / 8296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
87.62 km Altra Timp 3 累積 :
299.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 10'02" | 00:21'24" |
3 | 19'09" | 00:40'33" |
4 | 18'30" | 00:59'03" |
5 | 16'13" | 01:15'16" |
6 | 11'31" | 01:26'47" |
7 | 11'45" | 01:38'32" |
8 | 14'12" | 01:52'44" |
8.3 | 11'43" | 01:56'13" |