12.0 km | 02:44:17 | 13:41/km日期: 2023-02-14 09:10 - 平均心率: 114 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 129
Pace: 12'02" / 13'38" / 19'16" / 22'39" / 12'11" / 12'37" / 09'36" / 08'29" / 11'27" / 10'07" / 08'57" / 20'30" / 02'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 207.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 13'38" | 00:25'40" |
3 | 19'16" | 00:44'56" |
4 | 22'39" | 01:07'35" |
5 | 12'11" | 01:19'46" |
6 | 12'37" | 01:32'23" |
7 | 09'36" | 01:41'59" |
8 | 08'29" | 01:50'28" |
9 | 11'27" | 02:01'55" |
10 | 10'07" | 02:12'02" |
11 | 08'57" | 02:20'59" |
12 | 20'30" | 02:41'29" |
12.0 | -538'-27" | 02:44'17" |