7.1 km | 00:52:07 | 07:17/km日期: 2022-08-24 19:59 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 08'59" / 05'26" / 07'45" / 08'52" / 05'08" / 07'12" / 07'46" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+03'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+01'32") | 149 / 7149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
64.60 km Salomon Wings Flyte 2 累積 :
346.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 05'26" | 00:14'25" |
3 | 07'45" | 00:22'10" |
4 | 08'52" | 00:31'02" |
5 | 05'08" | 00:36'10" |
6 | 07'12" | 00:43'22" |
7 | 07'46" | 00:51'08" |
7.1 | 06'41" | 00:52'08" |