王大胖 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

王大胖台北市
ID 440070

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:44:47

半馬 : 01:52:43

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7493.3 km |

2326.2 km
2024 年 :

810.7 km |

316.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	53.8	0.0
Sep	65.7	7.5
Aug	64.9	0.0
Jul	100.3	31.5
Jun	53.7	51.8

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里程碑 (5)

2020/01/19 賀！王大胖破PB - 43.3 km | 05:44:47
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2019/12/29 賀！王大胖破PB - 半馬 | 01:52:43
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7.6 km | 01:42:40 | 13:28/km

日期: 2018-08-01 20:05 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'55" / 15'50" / 20'05" / 17'00" / 14'00" / 11'25" / 12'00" / 08'48" /

8月累積里程 : 93.01 km

Salomon 3D CLASSIS 累積 : 237.3 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	15'50"	00:22'45"
3	20'05"	00:42'50"
4	17'00"	00:59'50"
5	14'00"	01:13'50"
6	11'25"	01:25'15"
7	12'00"	01:37'15"
7.6	08'48"	01:42'40"

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