王大胖 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

王大胖台北市
ID 440070

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:44:47

半馬 : 01:52:43

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7493.3 km |

2326.2 km
2024 年 :

810.7 km |

316.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	53.8	0.0
Sep	65.7	7.5
Aug	64.9	0.0
Jul	100.3	31.5
Jun	53.7	51.8

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里程碑 (5)

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10.1 km | 01:06:05 | 06:32/km

日期: 2018-07-18 20:00 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'15" / 06'30" / 05'30" / 05'35" / 06'30" / 06'45" / 07'10" / 05'45" / 06'25" / 06'20" / 12'41" /

7月累積里程 : 65.12 km

Merrell Capra Rapid 累積 : 251.7 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'30"	00:14'45"
3	05'30"	00:20'15"
4	05'35"	00:25'50"
5	06'30"	00:32'20"
6	06'45"	00:39'05"
7	07'10"	00:46'15"
8	05'45"	00:52'00"
9	06'25"	00:58'25"
10	06'20"	01:04'45"
10.1	12'38"	01:06'05"

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