10.7 km | 01:54:27 | 10:42/km日期: 2021-02-18 17:40 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 131
Pace: 10'10" / 09'58" / 09'39" / 08'56" / 13'33" / 10'49" / 09'17" / 09'19" / 09'49" / 10'54" / 09'55" / 03'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 418.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 09'58" | 00:20'08" |
3 | 09'39" | 00:29'47" |
4 | 08'56" | 00:38'43" |
5 | 13'33" | 00:52'16" |
6 | 10'49" | 01:03'05" |
7 | 09'17" | 01:12'22" |
8 | 09'19" | 01:21'41" |
9 | 09'49" | 01:31'30" |
10 | 10'54" | 01:42'24" |
11 | 09'55" | 01:52'19" |
10.7 | -6'-50" | 01:54'27" |