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    davidktluk 新界
    ID 12596
    23 位追隨者
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    davidktluk
    7.5 km | 01:31:33 | 12:17/km
    日期: 2020-08-01 17:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 136
    Pace: 12'02" / 09'19" / 09'32" / 09'14" / 10'56" / 22'16" / 11'02" / 16'00" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 364.16 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'02"00:12'02"
    209'19"00:21'21"
    309'32"00:30'53"
    409'14"00:40'07"
    510'56"00:51'03"
    622'16"01:13'19"
    711'02"01:24'21"
    7.515'59"01:31'33"

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