國隆 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

國隆桃園
ID 209266

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單車 (1)

TCR-SLR2
已使用了 9 年 8 個月 27 天
共騎了 13614.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:28:52

全馬 : 03:22:02

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27361.2 km |

14906.3 km
2025 年 :

237.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	94.4	0.0
Jan	142.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.6	0.0
Nov	140.4	14.3
Oct	226.8	14.2
Sep	186.7	411.8

朋友 (60)

群組 (4)

楊梅樂跑
赤龍赤鳳-歡樂長跑團
LDS超馬團愛桃跑
LDS超馬團

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里程碑 (201)

2023/10/21 國隆完成了第 30 馬! - 2023 第十四屆遠東新世紀經典馬拉松
2023/06/25 恭喜國隆獲得 12500 推
2021/08/27 恭喜國隆獲得 12000 推
2020/12/22 恭喜國隆獲得 11500 推
2020/07/22 恭喜國隆獲得 11000 推
2020/03/06 恭喜國隆獲得 10500 推
2019/12/08 恭喜國隆獲得 550 留言數
2019/11/19 恭喜國隆獲得 10000 推
2019/07/31 恭喜國隆獲得 9500 推
2019/06/01 恭喜國隆獲得 9000 推

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10.2 km | 00:58:37 | 05:44/km

日期: 2017-04-06 17:15 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 04'56" / 05'11" / 05'56" / 05'18" / 05'55" / 05'39" / 05'48" / 06'24" / 05'33" / 08'24" /

4月累積里程 : 314.69 km

嫩嫩的赤足累積 : 2520.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳志祥, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	04'56"	00:11'07"
3	05'11"	00:16'18"
4	05'56"	00:22'14"
5	05'18"	00:27'32"
6	05'55"	00:33'27"
7	05'39"	00:39'06"
8	05'48"	00:44'54"
9	06'24"	00:51'18"
10	05'33"	00:56'51"
10.2	08'23"	00:58'37"

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朋友動態

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

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8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

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