5.6 km | 02:03:32 | 22:10/km日期: 2024-11-23 08:23 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 72.9
Pace: 16'01" / 26'08" / 29'47" / 24'04" / 19'39" / 13'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'07" (+10'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'47" (+13'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'04" (+08'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'38" (+03'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'51" | 570 / 5570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'01" | 00:16'01" |
| 2 | 26'08" | 00:42'09" |
| 3 | 29'47" | 01:11'56" |
| 4 | 24'04" | 01:36'00" |
| 5 | 19'39" | 01:55'39" |
| 5.6 | 13'49" | 02:03'32" |
20212.6 km | 
6623.4 km
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