5.5 km | 00:33:02 | 05:59/km日期: 2019-12-27 13:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'34" / 06'12" / 05'49" / 05'48" / 05'44" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 510 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'12" | 00:12'46" |
3 | 05'49" | 00:18'35" |
4 | 05'48" | 00:24'23" |
5 | 05'44" | 00:30'07" |
5.5 | 05'42" | 00:33'02" |