11.5 km | 01:18:05 | 06:48/km日期: 2021-03-30 17:45 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 13086 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'53" / 06'52" / 06'29" / 06'55" / 06'33" / 06'45" / 06'25" / 06'15" / 06'28" / 06'20" / 08'01" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'35") | 1001 / 1001 | 163 / 88 |
2 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 2001 | 174 / 83 |
3 | | 06'32" (+00'14") | 1001 / 3003 | 173 / 88 |
4 | | 06'55" (+00'37") | 1000 / 4003 | 172 / 83 |
5 | | 06'37" (+00'19") | 1002 / 5005 | 167 / 90 |
6 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 6005 | 156 / 93 |
7 | | 06'23" (+00'05") | 1001 / 7006 | 173 / 90 |
8 | | 06'18" | 1001 / 8008 | 178 / 88 |
9 | | 06'28" (+00'10") | 1001 / 9009 | 164 / 94 |
10 | | 06'24" (+00'06") | 1002 / 10011 | 168 / 92 |
11 | | 08'04" (+01'46") | 1000 / 11011 | 161 / 76 |
12 | | 08'00" (+01'42") | 459 / 11471 | 153 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.00 km Lotto LT8AMR6600 累積 :
610.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'52" | 00:13'45" |
3 | 06'29" | 00:20'14" |
4 | 06'55" | 00:27'09" |
5 | 06'33" | 00:33'42" |
6 | 06'45" | 00:40'27" |
7 | 06'25" | 00:46'52" |
8 | 06'15" | 00:53'07" |
9 | 06'28" | 00:59'35" |
10 | 06'20" | 01:05'55" |
11 | 08'01" | 01:13'56" |
11.5 | 08'47" | 01:18'05" |