許ㄚ佳 2013/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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全馬 | 05:16:09 | 07:29/km | 第6馬

2013台灣/平潭首屆兩岸馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2013-06-01
成績	05:16:09
總名次	500 / 1069
分組名次	113 / 287
平均速度	07:29/km

日期: 2013-06-01 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

新竹

許ㄚ佳

·

新竹

許ㄚ佳

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上午6點晴朗的天氣就讓人感到不安，最近又疏於練習，所以這次次略打算慢慢跑，市政府出發後一路上坡到東海，再往台中港前進，一路挺順利的，祇是沿路幾乎沒遮蔽物，到台中港後的後20公里真是吃盡骨頭, 就是很熱, 還好有熱風，補給也算充足，沿途至少淋了3000cc的水在身上降溫。也許都是慢慢跑，後面並不會很累，幾乎全程都慢跑，算是一大進步 XD

夏天跑步真的是熱啊~~跑完腿就變成兩色了...

6月累積里程 : 84.59 km

手動上傳 | 11 years ago

許源宗說推

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