7.1 km | 00:45:07 | 06:21/km日期: 2020-12-16 17:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 8064 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'19" / 06'06" / 06'28" / 06'29" / 06'22" / 06'30" / 06'09" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'17") | 1002 / 1002 | 184 / 85 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2002 | 182 / 90 |
3 | | 06'31" (+00'28") | 1002 / 3005 | 178 / 86 |
4 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 4006 | 176 / 87 |
5 | | 06'24" (+00'21") | 1002 / 5008 | 177 / 87 |
6 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 6009 | 175 / 87 |
7 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 7010 | 179 / 90 |
8 | | 07'01" (+00'58") | 76 / 7086 | 168 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.71 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'06" | 00:12'25" |
3 | 06'28" | 00:18'53" |
4 | 06'29" | 00:25'22" |
5 | 06'22" | 00:31'44" |
6 | 06'30" | 00:38'14" |
7 | 06'09" | 00:44'23" |
7.1 | 08'28" | 00:45'07" |