跟前同事找今晚一起相約跑步，昨日跑完全馬，今天打了ㄧ小時的羽球，再去跑步，感覺還okay，速度還維持的不錯，五圈分別為13:08, 13:04, 12:31, 12:41, 13:06 沒酸痛的感覺，真開心。