3.1 km | 00:23:28 | 07:31/km日期: 2023-11-03 16:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'15" / 07'26" / 07'36" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+03'18") | 116 / 3116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.29 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色 累積 :
2280.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'26" | 00:13'41" |
3 | 07'36" | 00:21'17" |
3.1 | 10'32" | 00:22'31" |