11.0 km | 01:09:39 | 06:19/km日期: 2020-11-21 06:54 - 地點: 舊港島 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 151 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'20" / 06'13" / 06'08" / 09'33" / 06'16" / 06'25" / 06'12" / 06'20" / 06'29" / 07'43" / 15'32" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'02" (+07'55") | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.66 km 
Nike Nike zoom fly 3 累積 :
704.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'13" | 00:12'33" |
| 3 | 06'08" | 00:18'41" |
| 4 | 09'33" | 00:28'14" |
| 5 | 06'16" | 00:34'30" |
| 6 | 06'25" | 00:40'55" |
| 7 | 06'12" | 00:47'07" |
| 8 | 06'20" | 00:53'27" |
| 9 | 06'29" | 00:59'56" |
| 10 | 07'43" | 01:07'39" |
| 11 | 15'32" | 01:23'11" |
| 11.0 | 15'34" | 01:23'14" |
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