Hao 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

49 位追隨者

跑鞋 (5)

NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 3 白紫色
已使用了 28 天
共跑了 70.4 km
我要評分

NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 橘子色
已使用了 2 年 3 天
共跑了 509.4 km
我要評分

Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 2 年 1 個月 20 天
共跑了 89.4 km
我要評分

ASICS GlideRide 黑
已使用了 3 年 9 個月 22 天
共跑了 17.3 km
我要評分

Mizuno wave Emperor 3
已使用了 5 年 1 個月 13 天
共跑了 317.4 km
給 3 星

單車 (3)

MERIDA REACTO RIVAL-EDITION
已使用了 2 年 5 個月 25 天
共騎了 307.0 km

TACX FLUX S 訓練台 T2900S
已使用了 4 年 24 天
共騎了 128.9 km

MERIDA REACTO 400
已使用了 4 年 8 個月 1 天
共騎了 1651.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:34:44

全馬 : 03:29:13

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13757.7 km |

2596.6 km
2024 年 :

1139.6 km |

7.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	122.0	0.0
Oct	174.4	7.0
Sep	155.9	0.0
Aug	200.9	0.0
Jul	100.6	0.0
Jun	63.9	0.0

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里程碑 (36)

2024/09/27 恭喜 Hao 獲得 9000 推
2022/08/22 恭喜 Hao 獲得 8500 推
2021/11/28 Hao 完成了第 10 半馬! - 2021 高美濕地海風路跑(由2021/10/9延期)
2021/11/16 恭喜 Hao 獲得 8000 推
2021/06/12 恭喜 Hao 獲得 7500 推
2021/06/08 恭喜 Hao 獲得 550 留言數
2021/03/14 賀！Hao 破PB - 半馬 | 01:34:44
2021/01/24 恭喜 Hao 獲得 7000 推
2020/12/27 Hao 完成了第 20 馬! - 2020 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)
2020/08/29 恭喜 Hao 獲得 6500 推

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Hao

10.0 km | 00:49:20 | 04:56/km

2017 矽品臺中港灣馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	00:49:20
總名次	28 / 1302
分組名次	29 / 1302
平均速度	04:56/km

官方證書

Hao

日期: 2017-12-10 06:15 - 地點: 台中港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 612 Cal

新竹

Hao

留言

賽後評分: 集合場地很寬闊不錯, 衣服獎牌證書很有質感 10K折返後動線有點混亂距離不到10K?? 好像只有9.4K左右
給 4 星

12月累積里程 : 155.90 km

手動上傳 | 6 years ago

Judy , Vincent 和其他 7 人說推

留言

Judy 恭喜漂亮完賽!

2017-12-30 21:51 ·

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km