5.0 km | 00:22:48 | 04:33/km日期: 2018-11-13 20:42 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'10" / 04'23" / 04'39" / 04'35" / 04'40" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'52" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.62 km Mizuno WAVE AERO 16 累積 :
978.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'23" | 00:09'33" |
3 | 04'39" | 00:14'12" |
4 | 04'35" | 00:18'47" |
5 | 04'40" | 00:23'27" |
5.0 | 03'40" | 00:23'29" |