10.6 km | 01:25:24 | 08:03/km日期: 2023-09-16 05:39 - 平均心率: 166 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 14276 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 08'07" / 07'29" / 07'40" / 07'30" / 07'38" / 09'32" / 08'11" / 08'02" / 07'55" / 07'34" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+00'36") | 1001 / 1001 | 175 / 70 |
2 | | 07'32" (+00'02") | 1002 / 2003 | 171 / 77 |
3 | | 07'37" (+00'07") | 1001 / 3005 | 171 / 76 |
4 | | 07'30" | 1000 / 4005 | 171 / 77 |
5 | | 07'41" (+00'11") | 1001 / 5007 | 174 / 74 |
6 | | 09'31" (+02'01") | 1001 / 6008 | 150 / 69 |
7 | | 08'14" (+00'44") | 1001 / 7009 | 170 / 71 |
8 | | 08'02" (+00'32") | 1000 / 8010 | 169 / 73 |
9 | | 07'55" (+00'25") | 1001 / 9011 | 167 / 75 |
10 | | 07'33" (+00'03") | 1001 / 10013 | 173 / 76 |
11 | | 09'29" (+01'59") | 584 / 10597 | 139 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'29" | 00:15'36" |
3 | 07'40" | 00:23'16" |
4 | 07'30" | 00:30'46" |
5 | 07'38" | 00:38'24" |
6 | 09'32" | 00:47'56" |
7 | 08'11" | 00:56'07" |
8 | 08'02" | 01:04'09" |
9 | 07'55" | 01:12'04" |
10 | 07'34" | 01:19'38" |
10.6 | 09'38" | 01:25'24" |