許ㄚ佳 2022/02/23 訓練日誌

許ㄚ佳新竹
ID 63848

65 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:50:30

半馬 : 01:46:24

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23182.5 km |

29.6 km
2024 年 :

1059.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	129.8	0.0
Oct	114.4	0.0
Sep	79.9	0.0
Aug	64.5	0.0
Jul	54.8	0.0
Jun	187.0	0.0

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許ㄚ佳

3.1 km | 00:24:53 | 07:55/km

日期: 2022-02-23 19:25 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 4338 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'47" / 07'56" / 08'03" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'47"

(07'47")

07'46"

1000 / 1000

175 / 73

07'58"

(15'45")

07'57" (+00'11")

1000 / 2000

173 / 72

08'01"

(23'46")

08'00" (+00'14")

1000 / 3000

173 / 71

01'07"

(24'53")

08'07" (+00'21")

137 / 3138

175 / 70

2月累積里程 : 118.53 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

金賀菈說推

留言

金賀菈晚安週三愉快٩(●ᴗ●) ٩
✨㊗️您活力充沛➺神采飛揚✨
冷冷的天氣要☞注意保暖別著涼了🥰

2022-02-23 20:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'56"	00:15'43"
3	08'03"	00:23'46"
3.1	08'03"	00:24'53"

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