下午就開始陰雨綿綿, 還好不大, 下班後 換裝戴個帽子, 就出發, 今天狀況不錯, 前2圈12分半, 沒特別加速第3跟第4圈, 12分整, 最後一圈有加速一下, 剛剛好11分, 有點跑步的感覺了, 哈哈