7.4 km | 01:00:16 | 08:09/km日期: 2020-12-22 17:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 10140 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'10" / 07'13" / 08'03" / 07'39" / 08'29" / 08'43" / 08'45" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+00'54") | 1001 / 1001 | 167 / 73 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2002 | 178 / 76 |
3 | | 08'01" (+00'46") | 1000 / 3003 | 173 / 71 |
4 | | 07'40" (+00'25") | 1000 / 4003 | 173 / 75 |
5 | | 08'31" (+01'16") | 1000 / 5004 | 167 / 70 |
6 | | 08'46" (+01'31") | 1000 / 6004 | 162 / 70 |
7 | | 08'41" (+01'26") | 1001 / 7006 | 159 / 72 |
8 | | 08'22" (+01'07") | 370 / 7376 | 162 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
272.71 km MIZUNO 皇速 累積 :
672.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'13" | 00:15'23" |
3 | 08'03" | 00:23'26" |
4 | 07'39" | 00:31'05" |
5 | 08'29" | 00:39'34" |
6 | 08'43" | 00:48'17" |
7 | 08'45" | 00:57'02" |
7.4 | 08'34" | 01:00'16" |