8.1 km | 00:51:10 | 06:18/km日期: 2017-10-12 18:28 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 9282 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'27" / 05'42" / 06'20" / 05'58" / 06'27" / 06'16" / 06'14" / 06'55" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'54") | 1008 / 1008 | 176 / 86 |
2 | | 05'40" | 1003 / 2012 | 184 / 95 |
3 | | 06'18" (+00'38") | 1004 / 3016 | 181 / 87 |
4 | | 05'57" (+00'17") | 1008 / 4025 | 181 / 92 |
5 | | 06'26" (+00'46") | 1005 / 5030 | 180 / 86 |
6 | | 06'08" (+00'28") | 1006 / 6037 | 180 / 90 |
7 | | 06'15" (+00'35") | 1009 / 7046 | 182 / 87 |
8 | | 06'49" (+01'09") | 1002 / 8049 | 183 / 79 |
9 | | 06'31" (+00'51") | 102 / 8151 | 186 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
331.34 km MIZUNO 8kr-11009 累積 :
3593.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'42" | 00:12'09" |
3 | 06'20" | 00:18'29" |
4 | 05'58" | 00:24'27" |
5 | 06'27" | 00:30'54" |
6 | 06'16" | 00:37'10" |
7 | 06'14" | 00:43'24" |
8 | 06'55" | 00:50'19" |
8.1 | 08'19" | 00:51'10" |