7.2 km | 01:00:40 | 08:25/km日期: 2017-10-11 18:20 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 10606 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'51" / 07'09" / 08'19" / 08'29" / 08'42" / 08'32" / 09'58" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'43") | 1002 / 1002 | 177 / 71 |
2 | | 07'07" | 1003 / 2006 | 178 / 78 |
3 | | 08'20" (+01'13") | 1005 / 3011 | 172 / 69 |
4 | | 08'27" (+01'20") | 1002 / 4013 | 174 / 67 |
5 | | 08'41" (+01'34") | 1001 / 5014 | 174 / 65 |
6 | | 08'31" (+01'24") | 1004 / 6019 | 175 / 66 |
7 | | 09'52" (+02'45") | 1000 / 7019 | 172 / 58 |
8 | | 08'15" (+01'08") | 199 / 7219 | 175 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
331.34 km MIZUNO 8kr-11009 累積 :
3593.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'09" | 00:15'00" |
3 | 08'19" | 00:23'19" |
4 | 08'29" | 00:31'48" |
5 | 08'42" | 00:40'30" |
6 | 08'32" | 00:49'02" |
7 | 09'58" | 00:59'00" |
7.2 | 08'20" | 01:00'40" |