8.3 km | 01:09:57 | 08:22/km日期: 2017-09-12 18:27 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 11866 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 07'10" / 06'43" / 07'10" / 06'44" / 07'16" / 06'59" / 11'38" / 11'53" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'33") | 1009 / 1009 | 173 / 80 |
2 | | 06'36" | 1007 / 2017 | 180 / 83 |
3 | | 07'08" (+00'32") | 1003 / 3020 | 177 / 78 |
4 | | 06'51" (+00'15") | 1006 / 4027 | 174 / 83 |
5 | | 07'13" (+00'37") | 1002 / 5029 | 172 / 80 |
6 | | 07'04" (+00'28") | 1004 / 6033 | 174 / 81 |
7 | | 11'37" (+05'01") | 1005 / 7039 | 168 / 51 |
8 | | 11'50" (+05'14") | 1004 / 8043 | 158 / 53 |
9 | | 11'49" (+05'13") | 346 / 8390 | 144 / 58 |
團練日,大家精實的早早出發,只好清大慢慢跑,還被堵到,還好沒偷懶
9月累積里程 :
349.56 km MIZUNO 8kr-11009 累積 :
3593.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'43" | 00:13'53" |
3 | 07'10" | 00:21'03" |
4 | 06'44" | 00:27'47" |
5 | 07'16" | 00:35'03" |
6 | 06'59" | 00:42'02" |
7 | 11'38" | 00:53'40" |
8 | 11'53" | 01:05'33" |
8.3 | 12'41" | 01:09'57" |