許ㄚ佳 2024/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:50:30

半馬 : 01:46:24

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23182.5 km |

29.6 km
2024 年 :

1059.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	129.8	0.0
Oct	114.4	0.0
Sep	79.9	0.0
Aug	64.5	0.0
Jul	54.8	0.0
Jun	187.0	0.0

朋友 (59)

群組 (6)

隘寮下的黃金小鎮
WNC啟碁路跑社
朋友
愛跑鹿
18^ 3長跑隊
新竹瘋

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里程碑 (178)

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2020/07/10 恭喜許ㄚ佳獲得 13000 推
2020/04/08 恭喜許ㄚ佳獲得 12500 推

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4.4 km | 00:45:29 | 10:18/km

日期: 2024-05-23 21:02 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97.6

Pace: 07'39" / 08'18" / 07'16" / 09'01" / 03'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'17")

998 / 998

2

08'19"

(15'51")

08'19" (+01'04")

998 / 1997

3

07'14"

(23'05")

07'15"

995 / 2993

4

08'30"

(31'35")

08'29" (+01'14")

1001 / 3994

5

01'54"

(33'29")

04'37"

410 / 4404

5月累積里程 : 134.15 km

Android - HTC HTC U11 上傳 | 6 months ago

Lance Teng 和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'18"	00:15'57"
3	07'16"	00:23'13"
4	09'01"	00:32'14"
4.4	03'05"	00:33'29"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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