4.5 km | 01:00:03 | 13:19/km日期: 2023-04-12 20:29 - 平均心率: 111 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 6794 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 12'49" / 12'39" / 13'48" / 13'15" / 14'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'05" (+00'24") | 1000 / 1000 | 114 / 66 |
2 | | 12'41" | 1001 / 2001 | 117 / 67 |
3 | | 13'49" (+01'08") | 1000 / 3001 | 113 / 63 |
4 | | 13'27" (+00'46") | 234 / 3235 | 112 / 66 |
5 | | 13'22" (+00'41") | 1000 / 4236 | 108 / 68 |
6 | | 14'26" (+01'45") | 269 / 4505 | 109 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 12'39" | 00:25'28" |
3 | 13'48" | 00:39'16" |
4 | 13'15" | 00:52'31" |
4.5 | 14'53" | 01:00'03" |