10.7 km | 01:24:17 | 07:53/km日期: 2023-04-08 06:03 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 14598 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 07'55" / 08'02" / 07'43" / 07'44" / 07'24" / 07'43" / 07'51" / 07'38" / 08'35" / 07'38" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+00'31") | 1000 / 1000 | 181 / 69 |
2 | | 08'03" (+00'36") | 1002 / 2002 | 177 / 69 |
3 | | 07'46" (+00'19") | 1001 / 3003 | 176 / 72 |
4 | | 07'47" (+00'20") | 1000 / 4003 | 176 / 72 |
5 | | 07'27" | 1001 / 5004 | 171 / 78 |
6 | | 07'46" (+00'19") | 1001 / 6006 | 173 / 73 |
7 | | 08'01" (+00'34") | 1000 / 7006 | 173 / 71 |
8 | | 07'33" (+00'06") | 1000 / 8007 | 171 / 76 |
9 | | 08'43" (+01'16") | 1001 / 9008 | 171 / 66 |
10 | | 07'45" (+00'18") | 1000 / 10008 | 161 / 79 |
11 | | 07'54" (+00'27") | 670 / 10678 | 167 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'02" | 00:15'57" |
3 | 07'43" | 00:23'40" |
4 | 07'44" | 00:31'24" |
5 | 07'24" | 00:38'48" |
6 | 07'43" | 00:46'31" |
7 | 07'51" | 00:54'22" |
8 | 07'38" | 01:02'00" |
9 | 08'35" | 01:10'35" |
10 | 07'38" | 01:18'13" |
10.7 | 08'55" | 01:24'17" |