11.3 km | 01:16:00 | 06:44/km日期: 2023-01-20 06:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 13126 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 07'02" / 06'52" / 06'22" / 06'30" / 05'59" / 06'16" / 07'08" / 06'06" / 06'51" / 07'13" / 06'27" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'01") | 1000 / 1000 | 180 / 78 |
2 | | 06'51" (+00'50") | 1001 / 2002 | 177 / 82 |
3 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 3003 | 182 / 84 |
4 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 4003 | 179 / 86 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5003 | 184 / 89 |
6 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 6003 | 178 / 88 |
7 | | 07'07" (+01'06") | 1001 / 7005 | 158 / 88 |
8 | | 06'09" (+00'08") | 1002 / 8007 | 177 / 91 |
9 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 9008 | 161 / 88 |
10 | | 07'05" (+01'04") | 1002 / 10011 | 162 / 86 |
11 | | 06'28" (+00'27") | 1001 / 11012 | 178 / 86 |
12 | | 10'43" (+04'42") | 270 / 11282 | 131 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 24.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'52" | 00:13'54" |
3 | 06'22" | 00:20'16" |
4 | 06'30" | 00:26'46" |
5 | 05'59" | 00:32'45" |
6 | 06'16" | 00:39'01" |
7 | 07'08" | 00:46'09" |
8 | 06'06" | 00:52'15" |
9 | 06'51" | 00:59'06" |
10 | 07'13" | 01:06'19" |
11 | 06'27" | 01:12'46" |
11.3 | 11'25" | 01:16'00" |