嚴家賢 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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最佳成績:

半馬 : 01:53:45

全馬 : 03:51:07

跑齡 : 27 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10394.1 km |

4758.0 km
2024 年 :

882.3 km |

44.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	77.6	0.0
Oct	68.6	0.0
Sep	80.6	0.0
Aug	79.3	0.0
Jul	55.2	0.0
Jun	88.7	0.0

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彰化星光八卦團三鐵分組

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2022/12/04 賀！嚴家賢破PB - 20.9 km | 01:53:45
2019/12/11 恭喜嚴家賢獲得 4000 推
2017/12/08 恭喜嚴家賢獲得 3500 推

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4.4 km | 00:24:29 | 05:32/km

日期: 2014-04-25 14:10 - 地點: 夜跑路線一圈 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 45%

Pace: 05'44" / 05'31" / 04'33" / 04'59" / 08'53" /

本來是想跑兩圈練耐熱的，可是真的太熱了，自動減一圈

4月累積里程 : 153.35 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

雞小蛋, 土撥鼠和其他 10 人說推

·

Yi Nien Chen 不錯唷~雖然天氣很熱~但請繼續加油~~

2014-04-25 15:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'31"	00:11'15"
3	04'33"	00:15'48"
4	04'59"	00:20'47"
4.4	08'53"	00:24'29"

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