嚴家賢 2022/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
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4.7 km | 02:25:13 | 31:08/km

日期: 2022-05-29 04:24 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 48'58" / 25'59" / 35'34" / 23'07" / 38'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'18"

(25'18")

42'13" (+26'06")

599 / 599

2

41'07"

(01:06'26")

41'07" (+25'00")

1000 / 1599

3

23'38"

(01:30'04")

23'38" (+07'31")

1000 / 2599

4

16'07"

(01:46'11")

16'07"

1000 / 3599

5

37'47"

(02:23'58")

37'47" (+21'40")

1000 / 4599

6

01'15"

(02:25'13")

19'21" (+03'14")

64 / 4663

5月累積里程 : 130.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	48'58"	00:48'58"
2	25'59"	01:14'57"
3	35'34"	01:50'31"
4	23'07"	02:13'38"
4.7	38'10"	02:38'59"

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