嚴家賢 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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6.6 km | 03:33:07 | 32:09/km

日期: 2022-06-19 03:20 - 總爬升: 2888 m - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'27" / 09'08" / 36'17" / 42'33" / 46'10" / 40'38" / 54'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'30" (+04'23")

1000 / 1000

2

09'07"

(22'38")

09'07"

1000 / 2000

3

36'14"

(58'53")

36'14" (+27'07")

1000 / 3000

4

42'32"

(01:41'25")

42'32" (+33'25")

1000 / 4000

5

36'50"

(02:18'15")

36'50" (+27'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 84.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	09'08"	00:13'35"
3	36'17"	00:49'52"
4	42'33"	01:32'25"
5	46'10"	02:18'35"
6	40'38"	02:59'13"
6.6	54'29"	03:33'27"

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