9.8 km | 03:21:28 | 20:38/km日期: 2021-02-06 06:20 - 總爬升: 967 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1635 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 12'07" / 15'12" / 18'55" / 32'34" / 32'32" / 39'11" / 23'59" / 08'56" / 08'41" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'56" (+04'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'11" (+07'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'55" (+10'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'34" (+24'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'32" (+24'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 44'26" (+36'21") | 805 / 5805 |
7 | | 21'50" (+13'45") | 1000 / 6805 |
8 | | 13'06" (+05'01") | 1000 / 7805 |
9 | | 08'05" | 1000 / 8805 |
10 | | 10'58" (+02'53") | 955 / 9760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
27.99 km 美津濃 皇速 累積 :
1094.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 15'12" | 00:27'19" |
3 | 18'55" | 00:46'14" |
4 | 32'34" | 01:18'48" |
5 | 32'32" | 01:51'20" |
6 | 39'11" | 02:30'31" |
7 | 23'59" | 02:54'30" |
8 | 08'56" | 03:03'26" |
9 | 08'41" | 03:12'07" |
9.8 | 11'13" | 03:20'39" |