2024/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

苗栗
ID 121911

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3.4 km | 01:50:03 | 32:24/km

日期: 2024-08-24 11:35 - 平均心率: 91 - 踏頻: 51 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66.8

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'47"	00:37'47"
2	32'43"	01:10'30"
3	31'58"	01:42'28"
3.4	19'09"	01:50'04"

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