10.0 km | 00:58:53 | 05:52/km日期: 2023-09-09 18:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 07'49" / 05'46" / 05'56" / 05'56" / 06'00" / 05'54" / 05'54" / 05'51" / 05'57" / 05'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'14") | 49 / 5049 |
| 7 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 6049 |
| 8 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 7049 |
| 9 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 8049 |
| 10 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 9049 |
| 11 | | 05'31" | 961 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.38 km 
mizuno wave rider 23 O 累積 :
1217.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 05'46" | 00:13'35" |
| 3 | 05'56" | 00:19'31" |
| 4 | 05'56" | 00:25'27" |
| 5 | 06'00" | 00:31'27" |
| 6 | 05'54" | 00:37'21" |
| 7 | 05'54" | 00:43'15" |
| 8 | 05'51" | 00:49'06" |
| 9 | 05'57" | 00:55'03" |
| 10 | 05'32" | 01:00'35" |
| 10.0 | 04'43" | 01:00'38" |
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