11.1 km | 01:28:18 | 07:56/km日期: 2022-09-13 17:15 - 總爬升: 134 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 悶熱後涼爽 - 平均心率: 109 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'46" / 07'12" / 07'29" / 07'53" / 08'33" / 09'21" / 09'02" / 08'12" / 13'55" / 07'16" / 08'16" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'21" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'02" (+02'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'16" (+01'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'25" (+02'39") | 109 / 11109 |
持恆週二跑步運動
翔園*5圈-忠貞路-中75-九天玄女廟-中75-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.62 km 
母子鱷魚 首創抗菌蚵技神速y拖-黑色 累積 :
1049.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'12" | 00:13'58" |
| 3 | 07'29" | 00:21'27" |
| 4 | 07'53" | 00:29'20" |
| 5 | 08'33" | 00:37'53" |
| 6 | 09'21" | 00:47'14" |
| 7 | 09'02" | 00:56'16" |
| 8 | 08'12" | 01:04'28" |
| 9 | 13'55" | 01:18'23" |
| 10 | 07'16" | 01:25'39" |
| 11 | 08'16" | 01:33'55" |
| 11.1 | 09'26" | 01:34'57" |
23192.0 km | 
208.0 km
展開計圈分析
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