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    修國良 台南
    ID 25758
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    修國良
    全馬 | 05:51:43 | 08:15/km | 第65馬
    2018 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-23
    成績05:51:43
    總名次- / 2738
    分組名次- / 904
    平均速度08:15/km
    官方證書
    修國良

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'21")
    		00:27'21"00:55'55"
    10 km(00:55'55")
    		00:28'34" (+01'13")
    15 km(01:42'19")
    		00:46'24" (+19'03")01:27'09" (+31'14")
    20 km(02:23'04")
    		00:40'45" (+13'24")
    25 km(03:03'06")
    		00:40'02" (+12'41")01:32'19" (+36'24")
    30 km(03:55'23")
    		00:52'17" (+24'56")
    35 km(04:40'51")
    		00:45'28" (+18'07")01:31'56" (+36'01")
    40 km(05:27'19")
    		00:46'28" (+19'07")
    Finish(05:51:43)

    日期: 2018-12-23 06:20 - 總爬升: 438 m - 地點: 萬丹公園 - 天氣: 情 - 平均心率: 154 - 卡路里: 3106 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'00")
    		05'24" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'33"  (16'34")
    		05'33" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'58")
    		05'24" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'21"  (27'20")
    		05'21" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (32'51")
    		05'30" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'28"  (39'20")
    		06'28" (+01'10")1000 / 7000
    8
    05'30"  (44'50")
    		05'30" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'18"  (50'09")
    		05'18"1000 / 9000
    10
    05'38"  (55'48")
    		05'38" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:01'26")
    		05'38" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:07'01")
    		05'35" (+00'17")1000 / 12000
    13
    22'13"  (01:29'15")
    		22'13" (+16'55")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:36'15")
    		06'59" (+01'41")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:42'19")
    		06'03" (+00'45")1000 / 15000
    16
    08'27"  (01:50'47")
    		08'27" (+03'09")1000 / 16000
    17
    07'18"  (01:58'05")
    		07'18" (+02'00")1000 / 17000
    18
    09'21"  (02:07'26")
    		09'21" (+04'03")1000 / 18000
    19
    06'25"  (02:13'52")
    		06'25" (+01'07")1000 / 19000
    20
    09'12"  (02:23'04")
    		09'12" (+03'54")1000 / 20000
    21
    08'13"  (02:31'17")
    		08'13" (+02'55")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:37'32")
    		06'14" (+00'56")1000 / 22000
    23
    09'57"  (02:47'29")
    		09'57" (+04'39")1000 / 23000
    24
    08'09"  (02:55'39")
    		08'09" (+02'51")1000 / 24000
    25
    07'27"  (03:03'06")
    		07'27" (+02'09")1000 / 25000
    26
    11'24"  (03:14'30")
    		11'24" (+06'06")1000 / 26000
    27
    11'06"  (03:25'37")
    		11'06" (+05'48")1000 / 27000
    28
    08'15"  (03:33'52")
    		08'15" (+02'57")1000 / 28000
    29
    08'48"  (03:42'41")
    		08'48" (+03'30")1000 / 29000
    30
    12'41"  (03:55'23")
    		12'41" (+07'23")1000 / 30000
    31
    08'23"  (04:03'46")
    		08'23" (+03'05")1000 / 31000
    32
    12'16"  (04:16'02")
    		12'16" (+06'58")1000 / 32000
    33
    07'16"  (04:23'19")
    		07'16" (+01'58")1000 / 33000
    34
    06'59"  (04:30'19")
    		06'59" (+01'41")1000 / 34000
    35
    10'31"  (04:40'50")
    		10'31" (+05'13")1000 / 35000
    36
    08'18"  (04:49'08")
    		08'18" (+03'00")1000 / 36000
    37
    09'04"  (04:58'13")
    		09'04" (+03'46")1000 / 37000
    38
    10'37"  (05:08'50")
    		10'37" (+05'19")1000 / 38000
    39
    07'29"  (05:16'20")
    		07'29" (+02'11")1000 / 39000
    40
    10'58"  (05:27'19")
    		10'58" (+05'40")1000 / 40000
    41
    06'55"  (05:34'14")
    		06'55" (+01'37")1000 / 41000
    42
    07'41"  (05:41'56")
    		07'41" (+02'23")1000 / 42000
    43
    07'33"  (05:49'29")
    		07'33" (+02'15")1000 / 43000
    台南
    修國良
    準備起跑
    · 留言
    台南
    修國良
    吃飽喝撐歡樂完賽
    · 留言

    臨時更改參賽姓名.
    賽道上的補給~只有讚.不怕你吃來形容
    整場吃飽喝撐6小時內換樂完賽!

    賽後評分: 補給~除了第一補給站沒進站外.其餘都是吃飽吃滿的離開補給站. 賽道部分.連續3年都有些許變化 整體來說~優質賽事!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 160.41 km ㄚ拖-淡紫色 第三代 累積 : 1277.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳良乾, 李春興 和其他 6 人說推
    · 留言
    邱聖琪 恭喜完賽，讚👍！
    2018-12-23 13:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'25"00:11'01"
    305'34"00:16'35"
    405'24"00:21'59"
    505'22"00:27'21"
    605'31"00:32'52"
    706'29"00:39'21"
    805'30"00:44'51"
    905'19"00:50'10"
    1005'45"00:55'55"
    1105'32"01:01'27"
    1205'35"01:07'02"
    1322'14"01:29'16"
    1406'59"01:36'15"
    1506'04"01:42'19"
    1608'28"01:50'47"
    1707'19"01:58'06"
    1809'21"02:07'27"
    1906'25"02:13'52"
    2009'12"02:23'04"
    2108'14"02:31'18"
    2206'14"02:37'32"
    2309'58"02:47'30"
    2408'09"02:55'39"
    2507'27"03:03'06"
    2611'24"03:14'30"
    2711'07"03:25'37"
    2808'16"03:33'53"
    2908'49"03:42'42"
    3012'41"03:55'23"
    3108'24"04:03'47"
    3212'16"04:16'03"
    3307'17"04:23'20"
    3406'59"04:30'19"
    3510'32"04:40'51"
    3608'18"04:49'09"
    3709'20"04:58'29"
    3810'22"05:08'51"
    3907'30"05:16'21"
    4010'58"05:27'19"
    4106'56"05:34'15"
    4207'42"05:41'57"
    4307'33"05:49'30"
    43.206'24"05:50'51"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
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