23192.0 km | 
208.0 km
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 |  21.2 km | 01:59:38 | 05:39/km日期: 2021-01-09 15:41 - 地點: 溪頂寮大橋 - 天氣: 冷風颼颼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1398 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(22) Pace: 05'08" / 05'01" / 05'07" / 05'29" / 04'54" / 05'00" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 04'54" / 13'23" / 05'46" / 05'22" / 05'12" / 05'16" / 05'13" / 05'27" / 06'42" / 05'12" / 05'15" / 05'11" / 04'35" /
 台南修國良  ·  留言 早上的天氣，讓固定跑龍二的我們退縮了，改成下午的鹽水溪堤岸半馬，阿慶工作中無法參加，只有我與小步約跑，前10K跑至安平漁港安檢所才停下來補水，不到51分鐘完成10K，後半段的10K速度也沒掉下來，海風吹的讓人只能一直跑，跑到不敢停下來休息，最後以快2小時完成這次的小團訓。
1月累積里程 : 208.83 km  ㄚ拖-狠速C 灰色 累積 : 823.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 years ago
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