11.2 km | 01:16:35 | 06:48/km日期: 2021-11-25 05:51 - 總爬升: 137 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'27" / 07'27" / 06'49" / 06'43" / 07'01" / 06'49" / 06'55" / 06'24" / 06'28" / 06'21" / 06'28" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'04" (+00'44") | 242 / 11242 |
持恆跑步運動
翔園-忠貞路-中75-都會公園-都會園路-中75-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.16 km 
母子鱷魚-ㄚ拖 蒂芙尼藍 累積 :
1081.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'27" | 00:14'54" |
| 3 | 06'49" | 00:21'43" |
| 4 | 06'43" | 00:28'26" |
| 5 | 07'01" | 00:35'27" |
| 6 | 06'49" | 00:42'16" |
| 7 | 06'55" | 00:49'11" |
| 8 | 06'24" | 00:55'35" |
| 9 | 06'28" | 01:02'03" |
| 10 | 06'21" | 01:08'24" |
| 11 | 06'28" | 01:14'52" |
| 11.2 | 07'04" | 01:16'35" |
23192.0 km | 
208.0 km
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