11.3 km | 01:11:01 | 06:18/km日期: 2019-11-26 05:16 - 總爬升: 159 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'39" / 06'44" / 06'29" / 06'30" / 12'04" / 06'11" / 06'05" / 05'49" / 06'01" / 05'52" / 06'17" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+00'40") | 255 / 11255 |
退一下阿公店馬乳酸
漢翔航太園區-忠貞路-中75-都會公園-中75-忠貞路-漢翔航太園區
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
264.30 km 
ㄚ拖-國旗版 三代 累積 :
1400.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'44" | 00:13'23" |
| 3 | 06'29" | 00:19'52" |
| 4 | 06'30" | 00:26'22" |
| 5 | 12'04" | 00:38'26" |
| 6 | 06'11" | 00:44'37" |
| 7 | 06'05" | 00:50'42" |
| 8 | 05'49" | 00:56'31" |
| 9 | 06'01" | 01:02'32" |
| 10 | 05'52" | 01:08'24" |
| 11 | 06'17" | 01:14'41" |
| 11.3 | 06'30" | 01:16'21" |
23192.0 km | 
208.0 km
展開計圈分析
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