5.3 km | 00:55:18 | 10:31/km日期: 2024-07-06 05:48 - 平均心率: 125 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.1
Pace: 10'35" / 11'14" / 10'52" / 10'11" / 16'48" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'42" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'13" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'51" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" | 252 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.78 km 
Ascis Nimbus 25 4E 累積 :
466.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 11'14" | 00:21'49" |
| 3 | 10'52" | 00:32'41" |
| 4 | 10'11" | 00:42'52" |
| 5 | 16'48" | 00:59'40" |
| 5.3 | 08'14" | 01:01'45" |
14933.1 km | 
10618.7 km
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